몸만들기 운동기록 (3) 썸네일형 리스트형 양상추닭가슴살샐러드 만들어먹기 오늘은 길다면 길고 짧다면 짧은 설연휴 마지막날이다. 피날레를 장식하기 위해 헬스장에 다녀오면서 동내마트에서 양상추 하나를 집어왔다 마감시간이라 그런지 무려 30%세일중 .. 그리고 항상 맛없게 운동후에 먹었던 닭가슴살을 요리해 보기로한다. 참고로 그나마 이 닭가슴살은 우유에 재워놓은듯한 부드러움이있다.. 다음에도 이거 사야지 ㅎㅎ.. 오늘의 요리는 양상추닭가슴살샐러드 ..(무침?) 요즘 너무 풀을 안먹고 사는거 같아 그나마 풀떼기중에 좋아하는 양상추를 산김에 무쳐먹기로한다. 양상추 한통은 너무 많기에.. 반통+알파 keep하고 나머지 가지고 만들어본다. 오늘 먹을재료. 파인애플드레싱. 올리브유. 닭가슴살150g 양상추 반통 조금안됨 다만들고 냠냠 생각보다 먹을만 한데.. 드레싱이 유통기한이 2달이나 지.. 신타6아이솔레이트 리뷰 & 부작용과 오리지날,엣지비교 안녕하세요 오늘은 국민보충제라 불리는 신타6! 그중에서도 가장 비싼 몸값을 자랑하는 신타6아이솔레이트! 이 신타6아이솔레이트에대해 리뷰해보겠습니다. 사실 제가 처음 몸을키운다고 헬스장 등록하면서 먹었던 보충제는 옵티멈골드스탠다드 이제품을 처음 복용했었으나 저는 제가 우유를 잘먹는 나에게, 그러므로 당연히 유당불내증같은건 없는줄알았던 저에게 현실을 알려준 제품이었죠.. 그 뒤로 신타6를 접했고 생각보다 많이 먹게되었네요 신타6를 시작으로 최근에는 신타6아이솔레이트만 먹은듯해요 제가 느낀점을 하나하나 설명드릴께요 1. 맛은 신타6가 더 달고 맛난다? 신타6아이솔레이트는 맛은 좀 떨어진다고 일반적으로 알고 있으나 제 기준으로 저는 별차이 못느끼게 이것도 맛있습니다. 딸기, 바닐라, 초코맛 3가지다 먹어봤고 피.. 새해맞이 헬스 다시 시작 작년인가 몇개월정도 어영부영 운동하다 운동을 접은 후로 나태해진 몸을 끌고 오랜만에 헬스장에 다시 갔다. 운동안한지 어언.. 1년 .. 물론 할때는 나름 원대한 꿈을 품고 열심히한다고 했지만 지나고 운동을 오래 쉬다보니 초기화되버린 멸치때기같은 바디에 똥배를 장착한 내 몸을 보니 한심할 따름이다. 천만 다행이도 이전에 헬스한다고 깝치던 시절(?) 사놓은 많은 양분들이 아직 남아있었다. 1한팩에 150g 충분히 단백질을 섭취할수 있는 사이즈의 닭가슴살 뭉치를 냉동고에서 발견하였다!? 그리고 보충제는 저번 운동결심때 다 털어 처먹어 버렷으니 이번에 다시 사고 사는김에 최소 배송비를 맞추고자 크레아틴, 노익스플로드(부스터)를 같이 담아주었다 멸치주제에 저런걸 왜 먹냐고 하신다면 다시 말하지만 난 장비충이다 저.. 이전 1 다음
